Reikia:
4 asmenims
- skardinės (400g.) avinžirnių
- 3 skiltelių česnakų
- 4 džiovintų pomidorų (aliejuje)
- tahini (sezamų pastą) pakeičiau į 1/2 a. šaukštelio sezamo aliejaus
- 3 v. šaukštų alyvų aliejaus
- 1/2 a. šaukštelio džiovintos saldžiosios paprikos
- 1/2 a. šaukštelio citrinos sulčių
- jūros druskos
- šviežiai maltų juodųjų pipirų
Avinžirnius nusunkite palikdami šiek tiek skysčio. Supilkite į gilesnį indą, sudėkite česnakus (išspaudžiau per trintuvę), šiek tiek smulkintus pomidorus, džiovintos paprikos miltelius, sezamo aliejų bei 2 v. šaukštus aliejaus. Viską gerai sutrinkite iki vienalytės masės (blenderiu arba smulkintuvu). Įberkite druskos, pipirų, citrnos sulčių pagal skonį, įpilkite likusį aliejų (jei masė gaunasi sausoka įpilkite daugiau aliejaus),dar kartą lengvai permaišykite ir patiekite su skrudinta duona, ciabatta, pitta ar baguette.
Skaniausias hummusas šiek tiek pailsėjęs. Geriausiai indelį apvynioti maistine plėvele, padėti į šaldytuvą ir palikti 1-2 val.
Hummuso 4 asmenims pilnai užteko, teko tik bėgti skudinti duonos
Puikus užkandis vakarėlio pradžiai
by aguonele
2010-05-10 at 13:00
man nereiktu net vakarelio, dabar sukirsciau viska viena : )))
by Laurindre
2010-05-10 at 13:13
As irgi, labai megstu avinzirnius. Tik labai jau soti si kosyte…………
by Lakūdra
2010-05-10 at 13:24
bus naujiena mūsų valgiarašty
by admin
2010-05-10 at 14:04
aguonele, man irgi, bet vaakreliui puikiai tinka
Laurindre, man irgi patinka, o jei skaiciuoji kalorijas tai sis maistas tikrai netinkamas
Lakudra – dziaugiuosi
by IngaK
2010-05-10 at 14:29
mmm, teks lėkti avinžirnių pirkti:))) labai jau sumasino)
by admin
2010-05-10 at 16:30
IngaK, skanaus!
by gyvenimas gražus
2010-05-11 at 09:09
Manau nieko baisaus pusryčiams su saiku užsitepti ant duonelės,kad ir skaičiuojate kalorijas
by Elichka
2010-06-23 at 15:20
gera ideja ideti dziovintu pomidoru! as dariau be ju,tik su cesnaku.skanu! ir nebus labai kaloringa jei nepilsim tiek aliejaus!
by admin
2010-06-23 at 16:08
su dziovintais pomidorais labai skanu, isbandyk
by Medeja
2010-08-10 at 01:02
O avinzirniai tinka tik konservuoti ar galima ir paprasciausiai virtus det..?
by admin
2010-08-15 at 13:16
galima ir virtus deti, tik reiktu juos daugiau pavirti